Όταν κάποιος ζει με ψυχική νόσο συχνά υπάρχουν διάφορα παράξενα ερεθίσματα που πυροδοτούν την συμπτωματολογία. Αυτό συμβαίνει έντονα στα άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας, όπου η συναισθηματική αστάθεια και η δυσκολία στις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτό όμως που δεν αναγνωρίζουμε πάντα είναι οι πυροδοτήσεις που υπάρχουν χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Για παράδειγμα κάποιοι άνθρωποι με μεταιχμιακή οργάνωση της προσωπικότητας, βλέπουν κάποιον φίλο τους να αρέσκεται στην ανάρτηση κάποιου άλλου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και όχι τη δική τους και αισθάνονται ένα είδος εγκατάλειψης. Κάποιοι άλλοι λόγω υψηλής ευαισθησίας, μπορεί να ανοίξουν συμπτωματολογία λόγω επαναλαμβανόμενων ήχων για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Κάποιοι άλλοι μπορεί να έρθουν σε επαφή με ένα φαινομενικά ευχάριστο γεγονός με αποτέλεσμα να επανέλθει στο προσκήνιο ένα τραυματικό γεγονός της ζωής τους που θα προτιμούσαν να έχουν ξεχάσει. Ολοι όσοι ζουν με ανθρώπους που έχουν τέτοιες δυσκολίες θα ήθελαν να γνωρίζουν σε τι είναι επιρρεπείς οι άνθρωποι που αγαπούν. Ας δούμε παρακάτω μερικά από αυτά.
«Αγενείς» συμπεριφορές ανθρώπων με προβλήματα ψυχικής υγείας τις μέρες των γιορτών.
Είναι δύσκολο να ευχαριστήσετε όλους τους ανθρώπους γύρω σας, κυρίως μέσα στις γιορτές. Αυτό ισχύει και για τους ανθρώπους με προβλήματα ψυχικής νόσου, και εύκολα τους χαρακτηρίζουμε αρνητικά καθώς δυσκολεύονται να ζήσουν τις γιορτές με τις προσδοκίες των άλλων.. όπως να συμμετέχουν σε πάρτυ γιορτινά ή οικογενειακές συγκεντρώσεις που απαιτούν επιδέξιες κοινωνικές συμπεριφορές. Και είναι αλήθεια ότι είναι δύσκολο για κάποιους να ξεπεράσουν αυτές τις δυσκολίες.. Ας δούμε μερικές από αυτές τις συμπεριφορές που ορισμένοι τις χαρακτηρίζουν «αγενείς» ..
- Check in
Ξοδεύεις ένα μεγάλο μέρος της μέρας σου στον υπολογιστή ή το τηλέφωνό, στέλνεις μηνύματα, παίζεις παιχνίδια ή απλά περιηγείσαι στο internet; Αυτό που οι δύσκολα δεν συνειδητοποιούν οι άνθρωποι είναι ότι οι διασπάσεις είναι απαραίτητες.. ώστε να ξεφεύγουν από τις έμμονες σκέψεις που περιστρέφονται διαρκώς στο κεφάλι τους. Και τις περισσότερες φορές, το τηλέφωνό σου μπορεί να είναι σανίδα σωτηρίας, ώστε να μιλάς με τους ανθρώπους που νοιάζονται για εσένα ή για να έρθεις σε επαφή με υποστηρικτικές ομάδες που μπορεί να χρειαστείς για να περάσεις τιςδύσκολες στιγμές.. που μπορεί να έρθουν
- Check out
Μπορεί να φεύγεις από τα πάρτι και τις γιορτές νωρίς. Μπορεί να ξεγλυστράς από τις οικογενειακές συγκεντρώσεις για να πάς στο δωμάτιό σου ήγια να πάς μια βόλτα. Υπάρχουν αρκετοί πιθανοί λόγοι γιαυτό. Ίσως τα φάρμακά που παίρνεις σε κάνουν να νυστάζεις και δεν μπορείς νααπολαύσεις τις γιορτές όσο οι άλλοι. Ίσως ο θόρυβος και η λάμψη ενός πάρτυ να υπερφορτώνουν τις αισθήσεις σου. Ενας λόγος να είναι ότι οιοικογενειακές συζητήσεις συχνά είναι γεμάτες με διαφωνίες και αντιπαραθέσεις που πυροδοτούν τα τραύματα και τα προβλήματα. Όπως και να ‘χει, το να απομακρύνεσαι από την κατάσταση μπορεί να είναι ο μόνος τρόπος για να ελέγχεις τα συναισθήματα σου.
- Απέχεις
Οι διακοπές και οι εορταστικές εκδηλώσεις μπορούν να αποτελέσουν ένα πρόβλημα. Ανταλλαγές δώρων, εορταστικοί διάκοσμοι, Αϊ-Βασίληδες που εμφανίζονται παντού, πάρτι και φαγοπότια.. μπορεί να είναι πολύ θλιμμένος για ναφορέσει ένα χαμόγελο και να πάρει μέρος σε όλα αυτά. Μπορεί να μην έχει την ενέργεια να στείλει τους χαιρετισμούςτων Χριστουγέννων. Η κοινωνική πίεση για να συμμετάσχουν σε όλα αυτά μπορεί να είναι ισχυρή αυτή την εποχή του χρόνου
- Δεν πίνεις
Στην πραγματικότητα, το άτομο που επιμένει να πιείς αλκοόλ είναι το αγενές.. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πίνοντας απλή σόδα ή ποτό χωρίς αλκοόλ δείχνεις άνθρωπος μίζερος .. Ξέρεις ότι το αλκοόλ αντιδρά με τα φάρμακά σου και είναι καλύτερα να λές όχι. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που θα ειρωνευτούν και θα σχολιάσουν αρνητικά τους ανθρώπους που αρνούνται να πιούν ή να συμμετάσχουν σε συγκεντρώσεις που έχουν φαγοπότια και μουσικές..
- Δεν εμφανίζεσαι
Ίσως να επιλέξεις να μην εμφανιστείς σε μια οικογενειακή συγκέντρωση ή ένα πάρτυ στο γραφείο. Ή μπορεί να προγραμματίσεις να πάς αλλά στη συνέχεια την ημέρα της εκδήλωσης, να διαπιστώσεις ότι δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι και πολύ λιγότερο έτοιμοι να πάτε σε ένα πάρτι. Τα θορυβώδη με συνωστισμό μέρη μπορεί να είναι υπερβολικά επιβαρυντικά, ειδικά σε όσους έχουν διαταραχές άγχους. Η διαμονή 
στο σπίτι με μια ήρεμη μουσική, την άνεση του σπιτιού σου , την ευκολία του να τρως ότι ώρα θέλεις και οτιδήποτε άλλο χρειάζεσαι μπορεί να είναι μακράν το καλύτερο σχέδιο για σένα.. σε αντίθεση με αυτό που οι άλλοι περιμένουν από σένα.. κάπου εκεί έξω
- Το παρακάνεις
Κάνε εικόνα το παρακάτω.. Ξοδεύεις υπέρογκα ποσά σε δώρα για τα ανίψια σου και ντροπιάζεις τους γονείς τους μπροστά τους, ενώ δεν μπορούν να αντέξουν τέτοια σπατάλη. Ή είσαι σε μια ανταλλαγή δώρων στη δουλειά, με όριο 20ευρώ , και εσύ φέρνεις ένα δώρο αξίας 50ευρώ. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είσαι στην έναρξη ενός μανιακού επεισοδίου, όπου σου επιτρέπει να ξοδέψεις οποιοδήποτε ποσό, να ξεκινήσεις με μεγαλεπίβολες ιδέες ή να είσαι η ψυχή του πάρτυ. Και ενώ έχεις προσπαθήσει πάρα πολύ, με τα επιτεύγματά σου μπορεί να μην καταφέρεις να ανταποκριθείς στις τεράστιες προσδοκίες σου
- Μιλάς διαρκώς για την ασθένειά σου
Στις οικογενειακές συγκεντρώσεις και γενικά σε διάφορες αναρτήσεις στα social media τις μέρες των διακοπών οι άνθρωποι επιθυμούν να μοιράζονται αυτά που συμβαίνουν στη ζωή τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την Πρωτοχρονιά, όταν κοιτάμε πίσω στο παρελθόν και στο νέο χρόνο που έρχεται. Δυστυχώς, αυτή η αναδρομή αναμένεται να είναι ανομοιογενής, με θετικές και αρνητικές αναμνήσεις. Μπορεί να θέλεις να μοιραστείς πόσο καλύτερα αισθάνεσαι μετά από μια βραχύχρονη νοσηλία στο νοσοκομείο ή μια αλλαγή στην φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνεις. Σπανίως τέτοια “νέα” είναι ευπρόσδεκτα στους άλλους με αποτέλεσμα αυτό να ενοχλεί
Τα περισσότερα από τα παραπάνω χαρακτηρίζονται ως “αγένεια” από την κοινωνία μας. Όμως κάποιοι επλέγουν αυτό τον τρόπο ως μέρος της αυτοφροντίδας τους αποφεύγοντας συνειδητά περιβάλλοντα με φασαρίες και πυροδοτήσεις συναισθηματικών προβλημάτων. Παίρνοντας χρόνο όταν το χρειάζεσαι, καθοδήγησε το εαυτό σου χωρίς να προσπαθήσεις να κάνεις πάρα πολλά. Η αυτοφροντίδα είναι σημαντική, ακόμη και κατά τη διάρκεια των γιορτών! Ας γίνει αυτό προτεραιότητα αν το χρειάζεσαι! 
